|
Легкий ужин после тренировки, салат с сыром и зеленый чай. Тренер меня скоро убивать начнёт. Постоянно не добираю углеводы и калории. Наращивание мышечной массы движется туго....а директор сегодня обозвал анорексиком и велел толстеть
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 142.82g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Лазанья, Мираторг Фарш из Телятины, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Каждый День Томатная Паста. Dinner: Избенка Творог 5% Можайский, Молочная Здравница Мацони Термостатный, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Красный Сладкий Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия_Зуева's Weight History
|