|
Boontje komt om zijn loontje 😇
Nieuwe week, nieuwe doelen: 2L water per dag, 4x fitness, geen lessen skippen 😈, geen pakken koeken vreten.
|
66.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 130.58g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Groentensoep, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi, Tomaten. Dinner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Baresa Peperoni met Verse Kaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Body & Fit Vegan Protein Bar Strawberry, Galbani Mozzarella Light, Wasa Volkoren Cracker. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|