|
Готовлю обед на завтра. Ленивая лазанья
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 142.82g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Лазанья, Мираторг Фарш из Телятины, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Каждый День Томатная Паста. Dinner: Избенка Творог 5% Можайский, Молочная Здравница Мацони Термостатный, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Красный Сладкий Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
|
 Comments
17 Feb 19 by member: Kiss52
|
Сначала - подобие болоньезе - раздарить фарш с луком и залить томатом, разведённым в воде со специями. Главное, чтоб томат был жидкий и много. Две три ложки разведённого томата оставить.
Натереть сыр
Далее собираем - снизу болоньезе, лист лазаньи, я беру Barilla, болоньезе посыпанный сыром, лист и т.д. У меня 3 слоя листов. Последний лист смазываем оставленным томатом и посыпаем сыром. Заворачиваем в фольгу и в духовку 180 градусов на 30-40 мин. Достаём из духовки, убираем фольгу и ещё минут на 10 в духовку, чтоб сыр зарумянился.
Раньше всегда делала классическую лазанью, но соус бешамель добавляет слишком много жира и углеводов, поэтому исключила.
Главное, чтоб было побольше томата, чтоб листья лазаньи пропитались
17 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
красивая и наверно вкусная...ждем рецептик
17 Feb 19 by member: lenabeloglazova1979
|
можно рецепт? сколько кк у вас вышло?
17 Feb 19 by member: zhuckov4dar
|
17 Feb 19 by member: Kiss52
|
175 ккал на 100 грам в сыром виде. Все целиком 864 ккал. Готовую не взвешивала
18 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
Б/ж/у 14,45/13,26/6,27 опять же на 100 гр. сырого веса
18 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
Фарш из розовой телятины мираторг, поэтому калорий и жиров мало
18 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия_Зуева's Weight History
|