Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1047 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 105.09g | Carbs: 82.61g.
Breakfast: Черемушки Лаваш Тонкий, Колбаса, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Индейка Отварная, Приготовленная Морковь, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Перекресток Капуста Брокколи Жар., или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna593935's Weight History
|