|
baru jam segini udah hampir 1000 kall
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 49.49g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Jambu Air, Nestle Nestum. Lunch: Saori Saus Tiram, Bayam, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bakwan, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jambu Air. more...
|
|
 Comments
makan apa kak? gulanya tinggi bgt
17 Feb 19 by member: evasya
|
Sarapan nestum. Makan siang nasibmerah sama ayam dan tahu tumis saus teriyaki 😳 .dan cemilan keripik .. palingan nanti malam makan sayuran aja lagi 🤓
17 Feb 19 by member: windyalvio
|
@evasya batas gula brapa gram perhari ya mbak??
aku pendatang baru di fs ini sih
17 Feb 19 by member: windyalvio
|
kalau bisa karbo nya turunin mbak
17 Feb 19 by member: erfandom
|
@erfandom iya makasih.. diusahakan
17 Feb 19 by member: windyalvio
|
17 Feb 19 by member: Gwenlen
|
Kementerian Kesehatan RI sarankan per orang maksimal konsumsi 50 gr gula mbak per hari. Kalo saya sudah stop gula sejak awal diet. Gula termasuk pantangan saya dlm diet, selain gorengan & santan
17 Feb 19 by member: evasya
|
Eva @ dibuah juga bnyak tinggi gula kak. Makan buah naga 1 buah pisang 2 buah apel 1 buah naah gula udah melonjakk.
18 Feb 19 by member: erdiani
|
@erdiani : tapi gula pada buah dgn gula buatan dipasaran beda mbak. Coba googling, makanya ada yg bilang perbanyak makan sayur, batasi makan buah. Jadi walaupun makan buah boleh, tp jgn berlebihan itu jg gak baik.
19 Feb 19 by member: evasya
|
Iyaa mba tapi ttep gula 🤣 iyaa bener bangeet harus d batasi juga buah nya mba
19 Feb 19 by member: erdiani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
windyalvio's Weight History
|