Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 66.30g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: Fit Sernik, Alpro Napój Migdałowy, Kawa, EkoWital Syrop z Agawy Jasny. Lunch: Fit Sernik, Fin Carre Czekolada Gorzka, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Sucha, Awokado, Chleb Razowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Jabłko, Mięso z Piersi Indyka, Kapusta Pekińska, Bonduelle Kukurydza, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Marchewki. Snacks/Other: Fin Carre Czekolada Gorzka, Fit Sernik, Seler Naciowy, Makaron Pełnoziarnisty, Humus, Czerwona Papryka, Miód, Płatki Owsiane, Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
karolapasko's Weight History
|