Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2012
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2012:
|
2723 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 79.51g | Carbs: 509.83g.
Breakfast: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий, Рыбий Жир, Дрожжи. Lunch: Кофе с Сахаром, Сахар, Кофе с Сахаром, Яичный Омлет, Брюссельская Капуста, Овощной Салат, Картофельное Пюре, Сметана, Борщ, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Dinner: Яблочный Сидр, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Хек, Картофельное Пюре, Зефир. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|