Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2931 kcal
|
Fat: 108.95g | Prot: 94.60g | Carbs: 409.61g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kepekli Ekmek, Penguen Karışık Turşu, Çamlıca Gazoz, Kıymalı Börek, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kaymak, Revani, Muz, Portakal, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Çamlıca Gazoz, Eti Karam Bitter, Mandalina. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|