Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 59.17g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Салат из Крабовых Палочек. Lunch: Грабли Картофель Жареный Соломкой. Dinner: Курица Вареная, Чечевичный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Желатиновый Десерт. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Славянка Конфета Курьёз, Славянка Золотой Степ (19г), Кофе. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaykaoxi28's Weight History
|