|
Девочки...у меня такой вопрос.. Завтра 14 февраля...и думаю от роллов и бокальчика шампанского не откажусь... Как вы в таких ситуациях строите свой рацион? Может быть поменьше утром поесть? до вечера потянуть?)) или питаться как обычно плюс запрещенка вечером?)
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 130.38g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Творог 5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Сэн Сой Лапша Гречневая, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
 Comments
Кому как удобней. Мне тренер советовал, чтобы утром чуточку и дотянуть до вечера
13 Feb 19 by member: ✨Angelshans✨
|
просто с утра уменьшите калории,творога съешьте
13 Feb 19 by member: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia20031991's Weight History
|