Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 69.35g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pa_lena_'s Weight History
|