Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 101.96g | Carbs: 203.99g.
Breakfast: Геркулес Монетка 15 Мин, Doppel Herz Омега-3, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Casein Slow-Release, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Азбука Вкуса Икра Горбуши, Магнит Багет Пшеничный. Lunch: Котлеты Рыбные/Овощные*, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Банан, Добрый Томатный Сок без Сахара, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Свитлогорье Полоски Кондитерские «Лехрустье» со Вкусом Карамели и Тирамису. Dinner: Селяночка Яйцо, Casein Slow-Release, SPAR Торт Рулетный Кремовый Ириска, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Турбослим Батончик Белковый, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|