Leilamendes78's Journal, 12 Feb 19

Parabéns!!! Prefira usar calça e shorts com cintura mais alta, estas mais baixas tendem a deformar o corpo. 

Sim, este short e só pra comparação, está guardado na anos, quando comecei o processo de emagrecimento ele não passava na minha coxa. Aí estou usando ele pra visualizar as mudanças. 😁 

Leilamendes78 é muito bom usar roupas que não serviam mais!!!  

Parabéns!!! Diferença enorme!!! 

A primeira foto é de 18 de janeiro, menos de um mês 😍 

👏🏻👏🏻💪🏻 

parabéns!!! qual sua estratégia alimentar?  

Uauuuu... Parabéns  

jessasf,Olá! Obrigada ... estou tentando fazer reeducação alimentar e tirei da rotina todas as coisas que a gente sabe que faz mal. Ex: açúcar branco, refrigerante ( quando estou com muita vontade compra as latas mini e os zero), excesso de massas dando preferência para as integrais. E estou me exercitando com corrida diária e estou começando com o hiit, em casa mesmo. 😘 

pArabéns Leila está indo muito bem! Zerei minha gordura abdominal exatamente da forma que mencionou. Não tem muito segredo e muito oq inventar é fazer exatamente oq a g 

fazer oq sempre ensinaram! Oq é excedente diminui ou substitui e da certo. É aa velha escola do emagrecimento consumir menos do q gasta😊 

Exatamente milena1986, déficit calórico é o segredo de todas as dietas. Obrigada pelo incentivo de todas e todos 😘 

Parabéns !!! 

É bom ver esses resultados da força pra seguir 

Parabéns!!! É muito !!! 👏👏👏 

parabéns  

E como está!  

Rumo ao alvo!!! Parabéns 👏👏 

muitoooooooo..... parabéns 

parabéns