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2019.2.12
공 들고 스쿼트 + 암워킹 25x 4set
공 + 버피 20x 3set
플랭크 1min x2set
러닝머신 2.5km/30min
View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1145 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 79.73g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 찐고구마, 살짝 삶은 계란. Dinner: 만두튀김, 아이싱된 당근 케이크, 탕수육, 고기없는 소시지, 콩고기. Snacks/Other: 귤. more...
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1499 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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