Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2476 kcal
|
Fat: 91.97g | Prot: 114.51g | Carbs: 309.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muz, Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|