Юлия_Зуева's Journal, 11 Feb 19

Огненные спагетти типа алио олио. Чили я явно не пожалела. Углеводы после тренировки - требование тренера. За кадром творог

---

1767 kcal

Fat: 70.84g | Prot: 144.96g | Carbs: 144.26g.   Breakfast: Красный Сладкий Перец, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Kotanyi Тоскана, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Листы для Лазаньи, Каждый День Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Мираторг Филе Телятины. Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливковое Масло, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Barilla Спагетти #5, Чеснок, Избенка Творог 5% Можайский, Kotanyi Тоскана. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Лимон, Вдохновение Шоколад Классический, Пятерочка Грейпфрут, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...

2259 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...