Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2186 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 78.50g | Carbs: 282.93g.
Breakfast: Fırında Patates, Menemen, Ihlamur Çayı, Tahin Pekmez, Zeytin, Tulum Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Fırında Patates, Tavuklu Pilav. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Kapuska, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 1 hour and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|