Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2012
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2012:
|
2177 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 133.14g | Carbs: 240.98g.
Breakfast: Суп с Курицей и Картофелем, Сырники, Молоко, Дрожжи, Рыбий Жир. Lunch: Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Кефир. Dinner: Яблочный Сок, Яблоко, Вареное Яйцо, Салат Оливье, Овсянка, Натуральный Сыр, Томатный Соус, Куриные Голени, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зефир. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|