|
Уже неделю на П/п
.. 1500 ккал. каждый день тренировка....и ни чего((( вес туда сюда скачет по граммам
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 146.35g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Каша Пшенная на Молоке, Карат Сыр Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Гречишный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Финики Иран, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
перестаньте тренироваться каждый день! От этого вес и скачет, что в один момент вы на тренировке пьете больше, в другой меньше, а НЕ пить вообще не вариант. Мне тоже так на первых порах вес нервы потрепал, пока меня моя подруга-тренерка по жопе хорошенько не ударила
07 Feb 19 by member: dinnnes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia20031991's Weight History
|