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Bonjour tout le monde !
Étant nouvelle sur l’application et ayant commencer hier matin 🙈 J’ai encore un petit peu de mal à me familiariser avec l’appli j’espère déjà que vous pourrez tous voir mon message mdr
Je souhaite perdre du poids et l’appli me dit qu’il faut que je prenne 1900kcal par jour seulement je trouve que cela fais beaucoup, pouvez vous me donnez vos avis/conseils. Merci d’avance 😊
View Diet Calendar, 06 February 2019:
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868 kcal
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Fat: 27.43g | Prot: 42.82g | Carbs: 102.50g.
Breakfast: Lipton Thé Vanille Caramel, Corn Flakes. Lunch: Cristaline Eau de Source, Pâtes (Cuites), Carrefour Yaourt & Fruits, Maggi Arôme Saveur, Rosbeef. Dinner: Aldi Croc Matin Chocolat, Aldi Margarine Allégée Tournesol, Fleurs Des Champs Choux de Bruxelles, Oeuf sur le Plat. more...
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470 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
Coucou :) je pense que ton profil est privé non ? Des gens auraient réagit si tout le monde avait vu ton message..! Il faut que tu trouves pour te mettre en public 😅
Alors c’est dans le menu en bas ... plus > paramètres > communauté - partagé mes données de poids truc machin là et il faut que tu mettes « avec tout le monde » :)
06 Feb 19 by member: adleu
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Oh ça y est super merci beaucoup !!! 😍 bonne soirée 😘
06 Feb 19 by member: Coco.inf
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Super ! du coup je suis pas sure que les gens ont vu tes questions vu que tu les as posté quand t’étais en privé :) peut-être tu devras les reposter !! De rien 😇 ! Passe une bonne soirée 😍
06 Feb 19 by member: adleu
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Je pense que tu fais comme tu veux, pour ma part je diminue souvent les calories que me propose l'appli.
06 Feb 19 by member: jajalie
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bonsoir, moi aussi l'appli me conseille trop de calories a mon goût presque 3 000 ( travail bâtiment+ sport) .
06 Feb 19 by member: popo33320
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je surveille surtout le Macro et les quantités de glucides, lipides et protéines recommandé. Mais c'est ma façon personnelle de géré 😉. Pas sur que ce soit la mieux. 😀
06 Feb 19 by member: popo33320
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Moi suis à 2000 calories.. J'essaie toujours de laisser entre 400 et 500..
06 Feb 19 by member: lanantaise973
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Coucou
Je suis a 2000kcal je trouvais ca énorme au début. j'arrive quasiment jamais a mangé 2000kcal dans la journee j'en laisse aussi 500 de côté par jour.. l'important c'est d'équilibrer les macros. personnellement je le fais sur la semaine et non pas jour
et bien sur bienvenu :-)
06 Feb 19 by member: soso2920)
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Si ce n'est pas indiscret, je vois pas mal de personnes qui trouve leur VQR élevée, du cou pour avoir pris du poids, à combien était votre taux calorique avant d'être sur FS ? Soso, tu étais en dessous de 2000 calories pour avoir besoins de perdre ?
07 Feb 19 by member: Belle Esmeralda
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Bonjour et bienvenue, déjà as tu une perte de poids importante ? Si oui je pense qu'il faut que tu baisses ton apport calorique à 1600 kcal. Sinon l'appli est juste donc à toi de voir et de prendre une décision. Tu peux commencer à 1900 et voir ce que cela donne. Sinon on peut te donner des conseils pour la réalisation de tes menus sur tes différents repas. Bonne journée à bientôt
07 Feb 19 by member: anne7118
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Belle j'ai pas compris ta question ^^
07 Feb 19 by member: soso2920)
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