|
Uusi alku asialliselle syömiselle. Vko 6 harjoitellaan järkevää syömistä (ruoan määrä) ja palataan harjoitusrytmiin.
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2241 kcal
|
Fat: 123.64g | Prot: 105.42g | Carbs: 191.43g.
Breakfast: Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kermajuusto 17%, Päärynät, Hunaja, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Täysmaito, Saksanpähkinät, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Chipsters Remouladekastike, Saksanpähkinät, Keitetty Kananmuna, Päärynät, Graavilohi, Vihersalaatti. Dinner: Banaanit, Graavilohi, Vihersalaatti, Chipsters Remouladekastike. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Appelsiinit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaahtokarkit, Valio Oltermanni, Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Hunaja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MindePinde76's Weight History
|