Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2960 kcal
|
Fat: 113.59g | Prot: 153.96g | Carbs: 319.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский. Lunch: Банан, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Салат Оливье. Dinner: Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Шармель Пастила, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|