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Alguem ai tambem é como eu que nao consegue nao se pesar a toda hr? todo dia... Nossa isso me frustra dmais!!
Eu tenho um dia oficial de pesagem que eh quarta, mas nao estou conseguindo nao me pesar por varios dias seguidos! quarta eu me pesei e tinha dado 69,2... quinta 68,2.. sexta 67,9... ai na segunda (HJ!!) estava com 70!!!!!! afeee como pode?!
Eu me dedico mto mais durante a semana como umas 1mil... 1200calorias, e no final de semana vai pra 1600cal ... nao estou fazendo acompanhamento com nenhum nutricionista nem nada, sigo a lowcarb.. como carbo quando tenho vontade, mas mantenho minha dieta sempre no que sei que é saudável!
Outra coisa que me frustra dmais, eu vejo as pessoas aqui que começaram a dieta tambem em janeiro que perderam 10kg.. 8... 6... enfim muitos kilos! e eu estou perdendo tao devagar......... =( eh impossivel nao se comparar! =(
Enfim... sei q cada um eh individual.. nao vou parar a dieta mas a verdade eh que fico me questionando se estou fazendo algo errado..
View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1026 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 94.24g | Carbs: 50.87g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Brócolis, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Other: Água de Coco, Suco Verde, Bolo de Banana e Aveia. more...
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 Comments
amiga não faça isso. vai gerar muita ansiedade. se pese toda segunda d3 manhã, pelada k ok . . faça disso um hábito.
04 Feb 19 by member: Deca Buitvidas
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04 Feb 19 by member: soniaantonio
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eu tbm sou ansiosa assim... quero pesar sempre... uma dica é se pesar na sexta... pq já que as jacadas são no f.d.s até a próxima sexta vc já normalizou sua rotina de novo... aí verá realmente o que perdeu msm com as jacadas
04 Feb 19 by member: larissadowe
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eu faço isso... pra não desanimar...
04 Feb 19 by member: larissadowe
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@larissadowe eh uma boa mesmo neh!? Pq eu fico ansiosa q durante a semana eu to sempre perdendo até na sexta..
04 Feb 19 by member: Natchylas
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@deca de segunda eh o pior dia pq põe mais q não tenha saído da dieta no final de semana eu não me exercito... então sempre sobe o peso mesmo eh normal ... 😞 tenho mesmo q conseguir me controlar e pesar um só dia na semana!
04 Feb 19 by member: Natchylas
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Eu me peso quase sempre é oscilo bastante! Tem dias que estamos mais inchadas, outras vezes vc ganha peso, mas perde medida! Eu resolvi colocar a média da semana anterior toda segunda para o meu controle. Não acho que perder tanto peso em poucos dias seja bom ou normal pra todos, a grande verdade é que se vc tem mais pra perder (mais excesso) vai perder mais...
04 Feb 19 by member: Amelie Amaral
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Parei de me frustrar com a balança! Por exemplo, eu estava com 55, e cheguei no retorno do nutri com 59.3, porém com 1% a menos de gordura corporal! Ganhei massa magra! Sem crise de balança! Quando eu faço musculação direitinho a balança para de descer! Tire fotos, é o melhor jeito de você fazer sua avaliação e ver seu progresso
04 Feb 19 by member: tamiresrivera
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@Amelie Amaral Boaa ideia, acredita que ate hj nunca tirei medidas!!? eu sei q nao engordei... mas nossa q saco! ano passado eu estava com 84 e comecei a dieta na mesma epoca, em um mes perdi 10kg e agora perdi so 5... acho q vc tem razao.. mas eu me comparo com pessoas com o mesmo peso q eu , q perdeu dos 74 pra 66.. 63... que saco, pq eu nao consigo!! vcs nao pensam assim as vezes?
04 Feb 19 by member: Natchylas
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Eu estava entrando nessa pilha, durante minhas férias percebi q estava ansiosa para me pesar. Tipo abstinência da balança mesmo.
Como hj o meu foco é ser saudável, saúde mental principalmente, acabei q tesourei isso da minha vida. Me peso só no dia determinado e pronto!
04 Feb 19 by member: milena1986
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tem gente q come taaaao errado que vive inchado, dai na primeira semana q come mais limpo, o corpo murcha, mas é td agua indo embora. Outros fazer coisas tão radicais q perdem não só água e gordura como massa muscular tb. O saudável e esperado é perder no maaaaximo 1kg por semana, sendo q ja é um valor super alto. O ideal seria entre 0.25 e 0.5 por semana. Comeu mais carb num dia, no outro tera mais agua acumulada. Tomou pouca agua, tb vai inchar. Tem um milhão de motivos pra oscilações. Agora to consumindo 1600kcal diariamente, tenho 1.52 e estou perdendo medidas. Não seja radical, seu corpo acostuma rápido e entra em platô. Jogue a balança fora se for preciso mas mantenha sua cabeça no lugar (foi oq eu fiz😂)
04 Feb 19 by member: Luana MF
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Nat, não faça isso com você. Não se pede a todo instante. Se você faz exercícios, você pode estar substituindo a gordura por massa magra e isso pode fazer o seu peso subir na balança. Preste atenção na sua composição corporal, nas suas roupas... o resultado na balança pode não mudar.
Além disso, existe a variação de peso, principalmente para nós mulheres. Engordar até 2 quilos na balança pode ser apenas uma variação do seu corpo, como inchaço, retenção de líquido, menstruação... não leve em consideração!!!
No passado, eu mudei do 38 para o 36 com a redução de apenas 1 quilo na balança... rs
Eu gosto das dicas de um nutei que você vai amar e mudar a sua concepção sobre a balança, o insta dele e @pistarinosergio
Bjs até mais!!
04 Feb 19 by member: tatisanchess
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primeiro, tente não se comparar com o corpo dos outros, tenha o seu tempo..
sei como é, tava me pesando direito e isso eh horrível,por mais que esse "aumento" de peso seja mais retenção, as vezes até mesmo por não ir ao banheiro, a gente acaba pirando.
sei que é óbvio,mas tente se pesar no máximo uma vez por semana
cada um sabe de si, mas dieta low carb jamais eu conseguiria manter por mto tempo RS, força gata
04 Feb 19 by member: lineasribeiro
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o meu peso fica oscilando tambem, mas seria interessante vc procurar um medico e fazer alguns exames pra saber como estão os hormonios da tireoide se estiver tudo ok peça pra fazer um exame de bioimpedancia e repita depois de 3 meses ... esse exame vai mostrar a real situação da perda de peso, pois se vc perdeu gordura e ganhou massa magra vai aparecer no exame. E quanto a se pesar tenta um dia sim outro nao, quando estiver menos ansiosa pese uma vez poe semana.
04 Feb 19 by member: Lis Sophie
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sou assim também!! muita raiva na vida. Mas não pesa todo dia, pra segunda feira estar no seu peso normal vc não pode beber álcool, não pode comer açúcar, nem muito sal e por fim fazer algum exercício. .. É uma merda mesmo... mas não tem jeito
04 Feb 19 by member: Diole Silvs
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04 Feb 19 by member: monica_sdrocha
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fim de semana vc tem que manter o mesmo plano alimentar da semana e o mesmo nivel de exercicio, caso contrario seu peso vai subir, simples
04 Feb 19 by member: felipebastos
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Eu tenho balança no banheiro. Me peso todas as manhãs. Claro que temos oscilações. Por Isso eu uso aquele shortinho que a gente tem desde a juventude como referência.
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Eu peso só as segundas-feiras. Na primeira semana como fui à Academia eliminei 3,5 kg depois só me pesei hoje porque estava viajando e só eliminei 1,6 kg . Temos que ver a idade, hormônios, etc. acho que a Academia fez toda a diferença , só não fui hoje porque estava um dilúvio kkkk mas pretendo voltar com tudo pra ver se agiliza essa perda 🙏🙏🙏🙏
04 Feb 19 by member: Lourdes Micheluci
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Balança não é base para emagrecimento! Nao apegue nisso!! Tire uma foto sua toda quarta e comece a comparação, vai ver quanta diferença
04 Feb 19 by member: Larissatferrari
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