Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
2337 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 93.71g | Carbs: 254.66g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ihlamur Çayı, Zeytin, Nutella Nutella. Lunch: Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Köfte. Dinner: Cezerye, Pazı Kavurması, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Ayva Reçeli, Helva, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yayla Çorbası, Eti Canga, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|