Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 99.24g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Kawa, EkoWital Syrop z Agawy Jasny, Masło Orzechowe, Banan. Lunch: Pomidory, Biedronka Awokado, Vital Fresh Smoothie Baza do Zielonych Koktajli, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Masło. Dinner: Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Salad Story Gęste Balsamico (Mała), Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Roszponka. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Alesto Batonik Daktylowy z Orzeszkami Ziemnymi, Banan, Orzeszki Ziemne, Planton Jogurt Kokosowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielone Oliwki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
karolapasko's Weight History
|