GrigoryF's Journal, 01 Feb 19

Караул! вес растет... "плато-плато"... понятно, что плато... "повысь калории"... повысил и вот итог! Это и понятно. Повышение было за счет жира и углей... Ладно, недельку еще потерплю, справлю днюху (в полный рост справлю), а там опять в "рамки"!

Анекдот в тему:
Идут учения Россия-НАТО. Встретились два интенданта – начальник службы тыла РА и интендант войск НАТО. Выпивают, как положено! Спорят…
НАТОвский и говорит:
- Наш боец получает в сутки 4000 ккл!
- Не может этого быть!
- Я тебе говорю! Зуб даю! Клянусь президентом и статуей свободы!
- Не верю!
- ….!!!
- Не сможет человек за сутки съесть 400 кг брюквы! Не сможет!
……………………

---

1566 kcal

Fat: 60.37g | Prot: 121.52g | Carbs: 133.34g.   Breakfast: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Кофе (Растворимое). Lunch: Песочное Печенье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Домашняя. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Щи, Чай. Snacks/Other: Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

5065 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...