Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 104.30g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Агро-Альянс Булгур, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Сыр Гауда, Яйцо. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Молоково Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|