|
доброе утро, ааааа как это Так после тренировки вес +1(((
|
72.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 82.06g | Carbs: 250.86g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Квашеная Капуста, Ичалки Сыр Диетический 27%, Винегрет без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Яйцо (Целое), Квашеная Капуста, Шампиньоны. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|