Biene Mays's Journal, 30 Jan 19

hmmm, hoe was die reep? 

Ik ben er altijd dol op.Het is mijn favoriete smaak, die met kokos vind ik ook lekker. Te koop bij de AH. 

Hmmm, ook eens proberen. Altijd handig als ik een keer geen tijd/zin heb om te bakken 👍 

Deze reep zit vaak in mijn handtas voor noodgevallen of als ik in de ochtend langs de voetballijn van mijn zoon sta en niet in de verleiding wil komen onverantwoorde snacks in de voetbalkantine te kopen. ( gevulde koek, stroopwafel, tosti,patat & co😅) 

Ja psiessss Biene! Be prepared! 😎 

Oeiii, oepsie... Ik blijf nog maar ff bij de Barebells voor noodgevallen. In deze zit voor mij ff teveel suiker 😔 

Barebells heb ik ook geprobeerd EELFJE maar vond ik echt niet lekker. Als ik tijd heb maak ik zelf mueslirepen met havermout,zaden ,noten,dadels,pruimen,vijgen ,abricozen,kokosolie en een beetje honing.Even in een brownieschaal in de oven en dan in repen snijden. Vinden zelfs mijn kinderen lekker. 

Ik had vd week ook zelf havermoutkoeken/repen gebakken en die waren ook super hoor, maar soms heb je gewoon ff geen tijd/zin/fut 🙄 Ik vind de Barebells kokos niet zo, maar de witte choc-amandel vind ik zo gruwelijk, daar zou ik er iedere dag wel drie van kunnen eten 🤭 

ELFJE 1 reep heeft 5.4 gram suiker en ca.9gram koolhydraten. Dat valt och wel mee ? 

5,4 gram suiker is ruim 1 suikerklontje. 4 gram = 1 klontje. Misschien bananenbrood maken als je minder suiker wil nemen. Ps het is inderdaad altijd beter dan gevulde koek hoor😉 

Dat is ook niet rampzalig natuurlijk Biene. Ik denk dat ik verwend ben door de macro's van m'n eigen baksels 🤣 

1 kleine banaan van 100gram heeft ook al 12 gram suiker dus 3 suikerklontjes. Ook al is het fructose, je lichaam maakt geen onderscheid en zet het net zogoed om in glucose en bij een grote hoeveelheid uiteindelijk in vet. 

@Wilma hoeveel gram suiker heeft 1 plak van 40gram van jou bananenbrood. Is dat minder dan 5 gram suiker? Want dan wil ik jou recept wel hebben.  

Biene, je hebt deels gelijk met je redenering, op 1 ding na: in fruit zitten ook vezels, die de "hele vrucht" te eten worden de suikers langzamer opgenomen en dus ook beter verwerkt door ons lichaam. Maar dan alsnog wel met mate uiteraard 🤗. Ennieweg, het is toch ook geen wedstrijd? Geniet gewoon langs de lijn van zo'n heerlijke reep! 🤩 

ELFJE, ik geniet et ook zeker van.Ik wil hiermee alleen duidelijk maken dat soms zogenaamd gezonde keuzes niet altijd zo gezond zijn sls ze lijken.Ik maak soms ook bananenbrood maar ben me wel bewust ervan dat het alles andere dan suikervrij is.Door het pureren en bakken van de bananen vraag ik me af hoeveel vezel dan nog over blijft,dus dan maar volkorenmeel en havermeel of amandelmeel als vezelbron. MIJN REEP bevat trouwens ook 5 ,5 gram vezels en 10gram eiwit. 😉 

,.. en ja ik ben ook een SUIKERVERSLAAFDE, die ook wel eens toegeeft aan ordinair gebak,koek,ijs en chocolade met heeeeel veeeel suikers.😂 🤣😚☺😋 

Ssssshhhht 🤫😁