Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
4115 kcal
|
Fat: 221.63g | Prot: 126.71g | Carbs: 402.78g.
Breakfast: Milky Way Конфета , Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Песочное Печенье. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени с Беконом. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|