|
Уважаемые хейтеры!!!! Спасибо. Вы мотивировали меня все эти 6 недель и я выполнил поставленную цель: было 90 кг (8 декабря) а сегодня 78 кг! Спасибо и я вас всех 😍
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 70.95g | Carbs: 91.11g.
Breakfast: Сырники Диетические. Lunch: Fazer Шоколад, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары Гриль. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Fazer Шоколад. more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Jan 19 by member: USAlex
|
Мои поздравления!!!👏 🎉🎉🎉 Удачи в дальнейших достижениях✌️
30 Jan 19 by member: Tany-1404
|
Спасибо) не останавливаемся, ещё скинем 3-4 кг, и хана прессу! 👍🏃♂️💪
30 Jan 19 by member: USAlex
|
30 Jan 19 by member: USAlex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|