yuslia27's Journal, 30 Jan 19

cemilan 660 kal

View Diet Calendar, 30 January 2019:
1192 kcal Fat: 45.13g | Prot: 76.44g | Carbs: 130.90g.   Lunch: Kokita Sambal Terasi, Daun Singkong, Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Dinner: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Pasir, Margarin, Telur, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal. more...

46 Supporters    Support   

Comments 
cemilan ga guna , ga bagus buat tubuh, terlalu tinggi karbo & gula 
30 Jan 19 by member: maqun
@maqun..kalo buat sendiri siapa bilang gk guna,kita tau berapa banyak gula,oat dan kacang almond yg kita pakai...Lainlah kalo cemilan kita beli baru kita gk tau berapa banyk kandungan gula dan karbo d dalamnya. 
30 Jan 19 by member: yuslia27
Saya makan 2 kemarn sore Alhamdulillah smpai pagi ini saya masih kenyang. 
30 Jan 19 by member: yuslia27
bikin sendiri ya kak? resep dong 
30 Jan 19 by member: amandaputriii
saya jg sering bikin cemilan tp tepungnya sy ganti pke tepung agar2 trus gula di kurangin,trus bahan lain kayak minyak jg di hitung kalorinya,biar tetap terkontrol.. 
30 Jan 19 by member: mamsaydiinar
@mamsaydiinar..iya kak.inipun aku pakai oat yg d haluskan,gula 20g,dan mentega 1 semdok makan.. 
30 Jan 19 by member: yuslia27
Mnt resep dong kak 
30 Jan 19 by member: yogi kartika
@amandaputriii...oat yg d haluskan 50grm, gula pasir 20gram/1 sdm, margarin 1sdm (d cairkan) ,1 biji telur, kakao bubuk tanpa gula 1 sdm,kacang almond 40 gram,air secukupnya.aduk jadi satu lalu kukus 
30 Jan 19 by member: yuslia27
Jangan lupa serbuk penaik 1 sdt 
30 Jan 19 by member: yuslia27
@maqun emang cemilan yg berguna dan bagus buat tubuh itu yg seperti apa ya? kok setiap ada yg posting makanan dikatain nggak sehat 
30 Jan 19 by member: devisari
@devisari...mungkin otak dia lagi gk sehat kak 🤣🤣🤣🤣🤣 
30 Jan 19 by member: yuslia27
@devisari : biarlah sis..dia memang ga pernah makan nasi & cemilan. makannya cuma dedaunan 😀 
30 Jan 19 by member: quirky.jette
itu orang makanya clean food,sejenis soclean dll mungkin 
31 Jan 19 by member: Drakesama
ganti tepung gandum bisa g mba y 
31 Jan 19 by member: sheeyuu34
@sheeyuu34...kalo soal bisa apa enggaknya sudah pasti bisa karna aku buatkan punya anak n suamiku pakai tepung gandum.tapikan tepung kalorinya gedek mbk  
31 Jan 19 by member: yuslia27
@quirky...cemilannya krikil 😉😉😉😉😉 
31 Jan 19 by member: yuslia27

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yuslia27's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.