Karunia Eka's Journal, 30 Jan 19

alhamdulillah msh dberi rejeki, badan sehat dan bs makan dg nikmat adl anugerah yg hrs disyukuri 

begitu mah bukan khilaf.yg disebut khilaf it kalo besok Dan besoknya beli lagi karena inget rasanya makan Hari ini 

cwe udah biasa kaya gitu.. besok diet lagi.. motifnya.. 

@hawa1 hahah iya bener banget 

@zuyyin Alhamdulillah ya Allah hehehe 

@Drakesama haha iya. seminggu bisa 2x makan khilaf. cheating day lah haha 

nikmat banget ini,, pas udah makan kenyang baru deh keluar perasaan menyesal besok diet deh , gt aja trs ohhh wanita 😁 

Gpp yg penting msh defisit kalori. Hari ini aq jg khilaf makan nasi goreng. Tp saat dimasukkan fs trnyata cuma 1500. Berarti msh aman😄 

buang nasinya , tubuh kita ga perlu nasi , dasarnya nasi itu katanya diperlukan karna karbohidrat , tapi itu salah, tubuh kita bisa produksi gula sendiri dengan cara mengubah protein jadi gula, gula yg dibutuhkan tubuh per hari cuman sebanyak 1 sendok makan. jadi rata rata org Indonesia kelebihan gula , makanya waktu Uda tua kenak diabetes, nabi aja makan kalau emang lapar , konsep makan 3x sehari tu salah, cuman buat gendut karna hormon insulin kita selalu tinggi karena nasi atau gula, solusi puasa , karbo sama gula cuman boleh dari yg alami yaitu buah buahan . makan nasi tu pembodohan  

@maqun yaallah makan nasi dibilang pembodohan dan nasinya suruh buang, padahal diluar sana banyak yg pengen makan aja nggak bisa :( 

gak khilaf, nikmati aja, yg penting masih dalam defcal 😊😊 

@Karunia negini,cheating kalo kalorinya terkontrol it malah bagus.yg rusak Kan cuman makronutrisinya aja Kan 1x makan pake goreng2an.dll gapap. Coba,kalo kamu emang ga kuat kalo ga makan nasi,lakukan Carb-cycling.lebih efektif buat fatloss Dan bagus buat mengatur insulin. 

@maqun nasi kn dr tumbuhan jg,,bodoh klo km makannya berlebihan. Dan itu jg berlaku utk smw, bkn cm nasi. 

hasil ciptaan Allah dibilang bodoh. nabi dibilang makannya klo udah laper, setau gua hadits nabi meriwayatkan makan lah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang. kasian ya kamu, pengen puk2 deh. 

Eh btw,kelebihan asam amino juga merusak ginjal loh,yakin gaperlu nasi ?  

kalo daging nya aja aman kok kak  

gpp makan nasi yg penting sayurny yg banyak.. 

@hindunadediana mungkin @maqun punya nabi sendiri kali yaa 😅😅😅 

Nyante mbak, diet jangan dibikin pusing nanti stres malah bikin rusak diet. Aku nonton how thin people stay slim (lupa judul aslinya) dan mereka juga kadang sehari bisa makan lebih dari kalori harian. Tapi mereka besoknya gak makan sebanyak itu lagi dan mereka emang sering gerak baik karna kerjaan (yg satu guru tk) atau jalan ke tempat kerja. Jadi santai ajalah.