Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 107.73g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Перцем, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Lunch: Рыба Вяленая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Ашан Сельдь Холодного Копчения, Овощная Лавка Котлеты из Чечевицы, Булгур (Вареный). Dinner: Молочная Сказка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Белый Замок Йогурт Белый, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Куриная Грудка, Киприно Сыр Голландский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|