Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 93.83g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Жареное Яйцо, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями. Lunch: Coca-Cola Кола Лайт, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Сметанный Продукт 20%, Пекинская Капуста, Картошка Вареная. Dinner: Седьмой континент Котлета Жако с Яйцом, Первым Делом Сметанный Продукт 20%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кофе, Тирамису ПП. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinka454's Weight History
|