Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 122.77g | Prot: 64.93g | Carbs: 107.19g.
Breakfast: LCHF хлеб, Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Barilla Макароны. Snacks/Other: Миндаль, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|