Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 111.05g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Томмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Плов. Dinner: Ашан Помидор, Томмолоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Томмолоко Творог 5%, Семена Льна, Томмолоко Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|