|
Добрый день! Для долбоящеров (то есть меня) скажите, пожалуйста, какой БЖУ нужно соблюдать. Нет времени на аналищ бреда в инете. Заранее спасибо!
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 57.85g | Carbs: 194.89g.
Breakfast: Хлеб, ВкусВилл Печенье Берлинское, Язык Говяжий Отварной, Каша Пшенная на Молоке, Мандарины, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам. Lunch: У Палыча Свинина по Французски, Капуста Тушеная. Dinner: Добрянка Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, Мандарины, Цех 85 Кофе с Молоком. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours. more...
|
|
 Comments
В идеале дневной рацион: 40% углеводов и по 30% белков и жиров
29 Jan 19 by member: Julia_2408
|
29 Jan 19 by member: zackara
|
29 Jan 19 by member: zackara
|
30 Jan 19 by member: Julia_2408
|
А чем рекомендации в комментах будут отличаться от другого источника?
05 Feb 19 by member: anya.del.rey
|
Юлия, в инете вообще абсолютный информационный хаос, здесь рассчитывала получить комментарии людей, которые разобрались в теме.
05 Feb 19 by member: zackara
|
Я не Юлия. Здесь люди ничем не отличаются, тоже есть бестолковые. Лучше со здоровьем не шутить, а все-таки погрузиться в тему и делать свои выводы.
05 Feb 19 by member: anya.del.rey
|
Простите за ошибку в имени, а что мне лучше я сама решу. Слава богу, умею отделять мнение идиотов, от мнения нормальных людей.
05 Feb 19 by member: zackara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|