|
Een beetje vallen en opstaan de afgelopen weken. Nu moet toch echt die knop weer een keertje omgaan...😑
|
73.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 40.87g | Carbs: 243.28g.
Breakfast: Gedroogde Kokos, AH Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Quaker Havermout (40g). Lunch: Ketchup, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Pindakaas, AH Gesneden Uien, AH Snack Tomaatjes, Hummus, Wasa Volkoren Cracker, Volkoren Brood, Karvan Cevitam Go Red Fruit. Dinner: AH Stoofpeertjes, Deluxe Sorbet Mango, AH Excellent Risotto Rijst, Witlof, AH Puree van Zoete Aardappelen, Maggi Champignon Saus, Olijfolie, AH Paddestoelen Melange, AH Linzen. Snacks/Other: Adelholzener Active O2 Appel Kiwi, Pink Lady Appels. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|