Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
85 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2922 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 336.18g | Carbs: 245.16g.
Breakfast: Banane, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Allos Dinkel Drink Naturell, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero. Dinner: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
Comments
Huhu, schönen Dienstag für dich. LG
29 Jan 19 by member: Nizzy1988
|
29 Jan 19 by member: schnorra
|
Guuuuuuuten MORGEN! Ich wünsche euch einen interessanten Tag! 👋😀
29 Jan 19 by member: Andreas Kunz
|
Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich dir 🙋♀️
29 Jan 19 by member: wuschel_75
|
29 Jan 19 by member: Andreas Kunz
|
Den wünsch ich dir auch! Alles gut bei dir?
29 Jan 19 by member: Ismelda
|
Danke Ismelda! 😀 Ich bin im Plan und zufrieden, es läuft... 😉
29 Jan 19 by member: Andreas Kunz
|
Und wie! Hallo mein Lieber, toll wie du reinhaust! 👏🏼 Steht nicht bald wieder ein Belastungstest an? Hab es schön💕😊🙋🏼♀️
29 Jan 19 by member: streetstylez
|
😊👍🏻 ja, Ende Februar werde ich mal sehen wie sich mein „Zustand“ verändert hat... 😬🙄😅 Danke für deine Grüße! 🙏🏼
29 Jan 19 by member: Andreas Kunz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreas Kunz's Weight History
|