Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 120.03g | Carbs: 79.63g.
Breakfast: Now Foods Super Omega 3-6-9, Джемы и Варенья, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо Всмятку, Меридиан Форель Слабосоленая , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Lunch: Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|