Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 100.55g | Carbs: 110.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. Lunch: Сметана, Борщ со Свининой, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Язык Говяжий Отварной, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе с Молоком. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9098747085's Weight History
|