|
-500😉✌️идем дальше!!!
|
75.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 82.80g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Равис Рулет из Мяса Птицы"Премиум", ООО"Ореол" Сыр "Альпийский", Гекрулес(50/50 Мол.1,5%/Вода). Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Ростфрост Пломбир Ванильный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, "Сто Рецептов" Масло Подсолнечное, Салат(Огурцы,Салат,Укроп), Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, ДЕП Молоко 1,5%, Devi Marco Какао Растворимый, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Щи с Кур.Грудкой, ДЕП Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Лук, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: ОАО"Чебаркульский Мол.Завод" йогурт Фруктовый Питьевой, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|