Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 72.59g | Carbs: 118.13g.
Breakfast: Орех Пекан, Dr. Oetker Какао Темное, Delight Финики Королевские , Гречка Отварная. Lunch: Кижуч, Картофель. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Кижуч. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|