Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 78.77g | Carbs: 188.41g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Слобода Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Леовит Чай Очищающий Комплекс. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pa_lena_'s Weight History
|