Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
437 kcal
|
Fat: 17.80g | Prot: 47.51g | Carbs: 21.79g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Swiss Original Горький Шоколад 72%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Имбирный Чай, Индейка Отварная, Зеленый Острый Перец ч.л., Корень Сельдерея, Индейка Отварная, Творог Обезжиренный 0,1%, Сельдерей - Стебли, Петрушка. Dinner: Имбирный Чай, Зеленый Острый Перец ч.л., Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Тыквенные Семечки, Кинза, Базилик, Лук, Авокадо Авокадо, Корень Сельдерея. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|