Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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2350 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 162.35g | Carbs: 321.66g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Mela Annurca. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Mela Annurca, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Uovo, Gilli Pane di Segale, Orogel Fagiolini Primo Fiore Finissimi , Mela Annurca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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