bende bilmiyoruum. vucut bazen kilo vermek istemiyor. ayni dertten muzdaribim. sairtmak icin detoks dene
26 Jan 19 by member: aysee999
|
Ne kadar süredir spor yapıp beslenmenize dikkat ediyosunuzki... aceleci olmamak lazım.. istiyoruzki bir ayda adonisler el sallasın.. ben iki ayda 6 kilo verdim.. haftada 4 gün spor ve düzenli beslenme ile.. kalori açığınız varsa kilo vermemeniz için başkaca sebepler olması lazım.. onun içinde canımız diyetisyenlerimiz var 😉
26 Jan 19 by member: meddahh
|
Benim 1 ay. Temiz beslenme dedikleri seyi yapiyorumm. Protein agirlikli. Ambalajli gidalar tatli tuketmiyorum.
26 Jan 19 by member: aysee999
|
26 Jan 19 by member: meddahh
|
26 Jan 19 by member: aysee999
|
aynı durum bende de var 1.5 aydır düzenli beslenme ve spor yapıyorum spora başlamadan iyi eriyordu spora başlayınca tartıda gitmiyor artık ,spor hocasına sordum kas artışı olmuştur ve Kas ta su tutar ağırlık yapar dedi ben de öyle düşünüyorum aynada incelme ve değişim oluyor ama (:
26 Jan 19 by member: bilgeq23
|
26 Jan 19 by member: meddahh
|
Çok teşekkür ederim sizleri seviyorum
26 Jan 19 by member: melek.aky
|
Ama En çok ayşeyi sev olurmu ☺️
26 Jan 19 by member: meddahh
|
Ben de spora başladım 1.5 ayda 1 kilo aldım gerçi hoş ideal kilodayım ama bel bölgesindeki yağları yakmam lazım 🙂
26 Jan 19 by member: ulusy
|
Meddahcim gazabima ugramak istemezsinn ugrasma benle;)) dikkat radarima girme;)
26 Jan 19 by member: aysee999
|
26 Jan 19 by member: meddahh
|