Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2672 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 149.56g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Сливочное Масло, Рафинад, Молоково Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Santal Ананасовый Сок, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Ашан Буженина Запеченая, Куриная Грудка на Гриле, Обычные Блины. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Alti Сыр Бри Трюфель, Tirolez Сыр Горгонзола. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|