|
Никак в толк не возьму - вроде всё "по науке", а вес топчется на месте третью неделю! Загадочно как-то!
|
149.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 93.69g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Черный, Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Greenfield Чай Черный, Сухари. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Суп из Сайры, Макфа Макароны Отварные, Чай. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
5044 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Видимо эффект плато наступил. «Взбодрите» свой калораж-увеличьте на 200-300 и недельку пропитайтесь так. Далее снова уменьшайте. Наш организм привыкает ко всему, поэму его нужно будоражить☺️
24 Jan 19 by member: Куянчик
|
Спасибо! Я где-то читал про это, но столкнулся впервые. Будем бороться - назад дороги нет!
25 Jan 19 by member: GrigoryF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrigoryF's Weight History
|